鱼胶食谱大全，浅易适口让你爱不忍释！

鱼胶，又称为花胶，是一种高养分的海味食材，富含胶原卵白和多种氨基酸，深受养生东说念主士的宠爱。不管是好意思容养颜已经津润形体，鱼胶皆号称佳品。今天，咱们就来共享几款浅易易作念的鱼胶食谱，让这说念好意思食成为你餐桌上的常客。

### **一、红枣枸杞炖鱼胶**

材料：鱼胶20克、红枣6颗、枸杞10克、冰糖适量。

作念法：

1. 将鱼胶提前泡发至软，切成小块备用。

2. 红枣洗净去核，与泡发好的鱼胶一同放入炖盅。

3. 加入适量净水， 南先淘不锈钢卫浴有限公司放入枸杞和冰糖。

4. 隔水炖煮约1小时即可食用。

这款甜汤不仅滋味清甜， 高要市子恒陶瓷轴承厂还能匡助润肤养颜， 上海全方实业有限公司终点相宜女性食用。

### **二、鱼胶炖鸡**

材料：鱼胶20克、鸡肉200克、姜片几片、盐适量。

作念法：

1. 鱼胶提前泡发，甘肃天水海林进出口有限公司鸡肉切块焯水备用。

2. 将鱼胶、鸡肉和姜片沿途放入砂锅中。

3. 倒入足量净水， 广州天地畅游网络科技有限公司镇江东联仓储设备有限公司大火烧开后转小火慢炖1.5小时。

4. 终末加入少许盐调味即可。

此菜汤汁浓郁，鸡肉鲜美，鱼胶滑爽，是一说念津润养生的家常菜。

### **三、鱼胶炖牛奶**

材料：鱼胶20克、纯牛奶250毫升、蜂蜜适量。

作念法：

1. 泡发好的鱼胶切块，与牛奶一同倒入锅中。

2. 小火加热至温热（不要欣喜），搅动均匀。

3. 凭证个东说念主口味加入蜂蜜调味。

这款饮品口感顺滑，奶香浓郁，尤其相宜早餐或下昼茶时享用。

### **四、鱼胶炖花胶鸡汤**

材料：鱼胶20克、花胶20克、鸡肉200克、姜片几片、料酒少许。

作念法：

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1. 统共食材清洗干净，鱼胶和花胶提前泡发。

2. 将统共材料放入炖盅，加水没过食材。

3. 倒入少许料酒去腥，隔水炖煮2小时。

这说念汤汤水水，养分丰富，是秋冬季节的理思津润聘用。

鱼胶虽好镇江东联仓储设备有限公司，但也要留心适量食用。但愿以上这些浅易又适口的鱼胶食谱能为你的厨房增添更多灵感，让你平常享受健康适口的生计！

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